跆拳道服腰带怎么系 跆拳道服腰带怎么系视频

诚忠跆拳道 0

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跆拳道腰带系法?

把腰带的中点对准髋骨横断线的腹前中点,大约肚脐部位,双手拇指在上,四指在下,掌心向里,顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压。

右手持的在里,左手持的在外,双手交换腰带,向前滑行。

右边腰带的一端往中点处,右手沿中点握住三层重叠的腰带,左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带。

双手均匀用力拉至松紧适宜的程度。

翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形,左手持腰带的另一端

将右手所持的左边的腰带从下往上往里穿过,双手交换各持一端用力一扯,整理打结处,使腰带优美的下垂。

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