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本文目录一览：
- 1、寒假训练计划
- 2、关于运动的品牌有哪些?
- 3、跆拳道鞋哪个牌子好?
寒假训练计划
首先，要明确锻炼目的，确立锻炼目标，才能制定合理的计划。一般来说，寒假锻炼的计划表，有以下推荐：早上：拉韧带并坚持10分钟。跑步半小时。拳卧撑20个，练习3组。深蹲70次，练习2组。仰卧起坐20次，练习3组。
首先训练的是手对球的感觉，也叫做球感。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。
寒假一个月锻炼计划如下：目标：增肌，强化肌肉活力。除锻炼腹部外围部位外，再加上可锻炼躯干或下半身大肌群的项目，经常锻炼可以帮助瘦子增肥，奠定锻炼强健体魄的基础。
寒假锻炼计划表肯定是要列出每天每个时间段需要锻炼的项目，几点到几点起床，吃饭，锻炼，休息等等。
关于运动的品牌有哪些?
鸿星尔克，To Be Number One，相信这是很多人对鸿星尔克运动品牌的印象，鸿星尔克运动品牌在运动鞋方面的建树有很多，它多年来入列中国驰名商标和中国免检产品品牌。鸿星尔克在运动服装方面的款式多样性表现是比较明显的。
运动品牌有：耐克 耐克（Nike)成立于1972年，它是世界上顶尖的时尚运动品牌，有着知名的“√”品牌标志，它的产品线非常丰富多样，包括了运动服装、运动鞋、运动器材等，而且款式多样，经常会研发推出新品。
New Balance是一家美国运动品牌，以其绝佳的舒适性、高品质的材料以及多种科技配合而受到尊敬。该品牌专注于跑鞋和健身鞋，以其无与伦比的品质和风格而闻名。不仅仅是运动鞋，New Balance也推出了运动服和配件等其他系列。
Nike（耐克）。Nike成立于1964年，是全球最大的运动品牌之一。其产品涵盖运动鞋、运动服饰、运动配件等领域，以其创新的设计、科技和营销策略而闻名。Nike的品牌口号“Just Do It”已经成为了全球范围内的文化标志。
跆拳道鞋哪个牌子好?
儿童跆拳道对道鞋的要求并不高，一般达到舒适合脚的程度即可，并不需要什么品牌。跆拳道是一门韩国格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。
建议买道鞋。样子有的也好看，不练了也可以穿啊。如果穿的不多，小牌子的很便宜也可以啊。如果不买道鞋，就选比较轻，鞋底薄而防滑的运动鞋，彪马和阿迪的老款，那种鞋都挺多的，不难买。
质量最好的国内运动鞋品牌：安踏、鸿星尔克、361度、回力、李宁。
太极鞋李宁的牌子的质量好。太极鞋是一种专门为太极拳运动设计的鞋子，具有柔软、舒适、防滑等特点。在国内市场上，李宁是太极鞋中比较知名的品牌之一，其太极鞋采用高品质的材料制作，具有良好的舒适性和耐用性。
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